Counseling nutritionnel / Nutritional Counseling

(English below)

Vous avez envie d’adopter des habitudes qui respecte vos priorités et besoins en plus de vous faire sentir bien? Il me fera plaisir de vous accompagner dans ce cheminement! 

C’est quoi, le counseling nutritionnel?

Le counseling nutritionnel est un processus dans lequel un spécialiste de la nutrition (un diététiste-nutritionniste) accompagne des individus dans la prise de décisions entourant l’alimentation afin de faire des choix éclairés qui s’alignent à leurs valeurs et correspondent à leurs besoins. 

Pourquoi consulter un diététiste-nutritionniste?

Raisons potentielles de consultation (et avec lesquelles je suis à l’aise) :

  • Vous êtes végé/végane ou en transition vers une alimentation de plus en plus végétale et vous aimeriez avoir du soutien dans le processus (pour des idées de repas, des infos concernant les substituts aux produits d’animaux et/ou pour vous assurer que vous ne manquez rien d’un point de vue nutritionnel).
  • Vous avez une relation trouble avec les aliments et/ou un trouble de comportement alimentaire (TCA) et ressentez le besoin d’être accompagné.e dans votre cheminement vers une relation plus saine (et zen) avec les aliments.
  • Vous vous souciez de votre santé mais vous êtes tanné.e de la culture des régimes et vous souhaitez adopter des saines habitudes de vie SANS privation et sans essayer de contrôler votre poids.
  • Vous êtes préoccupé par votre poids, vous avez une image corporelle négative et vous cherchez à vous sentir mieux dans votre corps.
  • Vous avez des troubles digestifs (par exemple des ballonnements, gaz, constipation, selles molles, etc.) et vous aimeriez trouvez des solutions pour moins souffrir.
  • Vous avez des intolérances ou allergies alimentaires (incluant la maladie cœliaque) et aimeriez vous assurer d’avoir une alimentation équilibrée et agréable malgré ces défis.
  • Vous avez reçu un diagnostic de diabète, de problème de cholestérol ou de pression artérielle élevée et votre médecin de famille vous a recommandé de voir un diététiste-nutritionniste.

Pour toutes les raisons de consultation, j’utilise une approche anti-régime. Pour en savoir plus sur moi et mon approche, allez jeter un coup d’œil ici.

Ça coûte combien?

Pour connaître les tarifs en vigueur, veuillez consulter ma politique de prix différencié.

Comment prendre rendez-vous?

C’est simple! Ça se fait en ligne, juste ici.

À quoi s’attendre lors d’un premier rendez-vous?

Mes services de counseling nutritionnel sont offerts en personne ou en ligne et toutes les rencontres sont d’une durée de 1 heure.

N’hésitez pas à me contacter si vous avez des questions. 

 – Contactez-moi –


Do you want to have habits that respect your priorities and needs and that make you feel good? I would love to accompany you in your journey! 

What is nutritional counseling? 

Nutritional counseling is the process in which a nutrition specialist (a registered dietitian) accompanies an individual in making informed decisions concerning their eating habits, allowing them to make choices choices that align with their values and their needs. 

Why to consult a registered dietitian? 

Potential reasons for consultation (and that I am comfortable with) :

  • You’re a vegetarian or vegan or you’re transitioning to a more plant-based diet and you’d like some guidance for meal ideas, for animal product substitutes or for info concerning a nutritionally adequate plant-based diet.
  • You have a complicated relationship with food or you are suffering from an eating disorder (ED) and you’d like some help navigating your path towards a happy, healthy relationship with food.
  • You care about your health but are sick and tired of diet culture and just want someone to help you make positive behaviour changes WITHOUT putting the focus on weight and appearance.
  • You are preoccupied (or obsessed) about your weight and/or have a negative body image and you really want to find a way to feel better in your body. 
  • You have digestive issues (for example bloating, gas, constipation, soft stools, etc.) and are looking for strategies to reduce the discomfort.
  • You have food intolerances or allergies (including coeliac disease) and want to make sure your diet is balanced despite the added challenges.
  • You have a diagnosis of diabetes, high cholesterol or high blood pressure and your family doctor has recommended you see a regiestered dietitian to help you make dietary changes.

For all of these issues, I use an anti-diet approach. To learn more about the way I work, please check out this page

How much does it cost? 

For information about my current rates, please take a look at my sliding scale pricing policy

 

 

 

 

 

 

 

How to book an appointment?

It’s super easy! Check out my availabilites and book online

What to expect during your first appointment ? 

My counseling services are offered in person or onine and all appointments last 1 hour.

The first appointment is spent opening your file and collecting information for the nutritional evaluation. I will be asking you some important questions about your current reality (for example about your physical and mental health), we will explore your reason(s) for consultation, we will review the policies in place and I’ll hopefully be able to leave you with some concrete information or a small change to put into place.

Nutritional counsling sessions with me are very flexible and we adapt as we advance in the process.

If you have any questions, please feel free to contact me

– Contact me –

Cora Loomis, diététiste-nutritionniste – Sherbrooke, QC – 819.588.1546