Conférences et ateliers / Conferences and Workshops

-À venir / Upcoming-

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(English below)

CONFÉRENCE-MIDI

  • 50 minutes
  • dans votre milieu
  • approche simple
  • participatif

– Sujets –

Bien manger de 9 à 5

Une conférence remplie de conseils et de trucs pour bien manger malgré l’horaire de travail (et de vie) surchargé!

Se nourrir de nos terres, même en hiver

Une conférence sur les bénéfices nutritionnels, les recettes et les trucs de conservation des légumes du Québec disponibles durant les mois d’hiver.

Le merveilleux monde du gras

Une conférence sur les différents types de gras, leurs propriétés nutritionnelles, leurs usages en cuisine et quelques conseils pour les quantités à consommer.

Intro au végétarisme

Une conférence sur les éléments clés d’une alimentation végétarienne : planification, équilibre et variété ! Remplie, comme toujours, de tout plein de trucs & conseils.

Possibilité de dégustation pour toutes les conférences.

Contactez-moi pour réserver votre conférence.


ATELIERS

  • 1h30
  • dans votre milieu
  • participatif

– Thèmes –

Bien manger, c’est pas compliqué!

Un atelier axé sur l’équilibre dans l’assiette, la planification des repas et la lecture des étiquettes nutritionnelles. Rempli de trucs concrets et d’exercices pratiques.

Bien comprendre les étiquettes de valeur nutritive

Un atelier en profondeur sur la lecture des étiquettes de valeur nutritive et qui répond aux questions suivantes: qu’est-ce qui est important sur l’étiquette? Que signifie le % de la valeur quotidienne (%VQ)? Comment comparer deux produits? Et bien d’autres!

Végé & santé, c’est pas compliqué!

Un atelier sur les nutriments et aliments vedettes d’une alimentation végé afin de retirer les bénéfices santé de ce régime. Rempli de trucs concrets pour incorporer plusieurs aliments nouveaux et combler les besoins nutritionnels.

Devenir végane en douceur

Un atelier inspirée par mon propre parcours, je propose 5 étapes pour cheminer vers le véganisme en douceur. Réflexions collectives et partage d’idées et de ressources au rendez-vous.

Explorer l’alimentation intuitive

Durant cet atelier de 1h30 vous seriez invité à réfléchir aux 10 principes de l’alimentation intuitive de façon personnalisé. C’est-à-dire que chaque principe de l’alimentation intuitive sera abordé sous la lumière de votre propre expérience. Dégustation de chocolat incluse.

Possibilité de dégustation pour tous les ateliers.

Contactez-moi pour réserver votre atelier.

Mes tarifs varient selon la durée, l’emplacement et la présence (ou non) de dégustation. Pour une soumission, contactez-moi.

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 Conferences & Workshops

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Telephone #: 819 588-1546

Cora Loomis, nutritionniste – Sherbrooke, QC – 819.588.1546