Une journée à savourer!

Le 6 mai, depuis maintenant 10 ans, est la journée internationale sans diète. Pourquoi? Car notre société est encore obsédée par la minceur et qu’il y a encore beaucoup trop de personnes qui choisissent le chemin de la privation pour maigrir. Équilibre (un organisme qui fait la promotion d’une image corporelle positive) nous partage quelques […]

Pourquoi dire NON aux régimes ?

Quand le corps est privé de nourriture, il réagit de façon à vous « protéger » de ce danger en réduisant son métabolisme au repos (énergie nécessaire pour  maintenir les fonctions de base de votre corps comme la respiration et la circulation sanguine). Lorsque le métabolisme au repas est au ralenti, vous perdez moins de poids malgré vos efforts. Ce qui suit s’appelle le cycle de la privation (frustration, excès, privation).

Poids naturel / Natural Weight

(English Below) Votre « poids naturel », c’est quoi ? Le poids naturel a comme synonyme le poids génétique et correspond au poids qui nous est, en effet, prédestiné à la naissance. C’est un peu comme la couleur de nos yeux, ou la grandeur de nos pieds, on a pas le contrôle là-dessus.