Je suis une grosse fan de la poutine – je ne pourrais vous le cacher. Dans le but de cuisiner des choses chez soi, et …
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5 aliments bons pour le coeur / 5 Foods That Are Good For Your Heart
En ce jour de la St-Valentin, je vous partage 5 aliments qui sont bons pour le coeur.
On this Valentine’s Day, here’s a list of 5 foods that are good for your heart.
4 trucs pour cultiver une belle image corporelle
La semaine de sensibilisation aux troubles alimentaires tire à sa fin et j’aimerais la finir sur une note positive: des trucs pour cultiver une belle image corporelle!
J’aimerais vous parler d’un sujet tabou…
Du 1er au 7 février, le Québec sensibilise sa population aux troubles alimentaires. Les troubles alimentaires constituent un sujet encore tabou et plutôt mal compris. Cette …
Suis-je prêt(e) pour le changement? / Am I ready for a change?
Selon Prochaska et ses collègues, il existe des stades de changement et il est important de les reconnaître et de les respecter pour éviter de vivre des échecs à répétition.
According to Prochaska and his colleagues, there are different stages of change that are important to understand and respect in order to avoid repeated failed attempts.
Vegan Black Bean Burger
Lately I’ve been trying out a lot of new recipes and some of them are great and some of them aren’t. But this one was great!
6 trucs pour manger moins de viande en 2017 / 6 Tips to Eat Less Meat in 2017
Manger moins de viande est à la mode, mais c’est aussi une très bonne idée pour votre santé, la santé de notre planète et la santé de votre porte-feuille.
Eating less meat is all the rage these days. Which is terrific because including more plant protein in your diet is good for your health, the planet and your wallet!
4 endroits pour manger végé à Sherbrooke / 4 Spots for Vegetarian Food in Sherbrooke
Une des choses que j’aime beaucoup de ma ville, c’est qu’il y a quatre endroits pour aller manger végé sans avoir à se poser des questions. En fait, c’est dans les dernières années que les cafés végé sont apparus ici et là dans les différents quartiers de Sherbrooke… et j’en suis ravie!
Why Diets Don’t Work
When food intake is restricted, the body goes into protection mode to « save » us from this danger by reducing it’s Resting Metabolic Rate (the energy required to maintain our bodies basic functions such as breathing and blood circulation). When the metabolic rate is slowed down, you lose less weight despite your effort because your body now requires less energy on a daily basis to function. What follows is called The Restriction Cycle (frustration, over-eating, feelings of guilt and then restriction!).
Pourquoi dire NON aux régimes ?
Quand le corps est privé de nourriture, il réagit de façon à vous « protéger » de ce danger en réduisant son métabolisme au repos (énergie nécessaire pour maintenir les fonctions de base de votre corps comme la respiration et la circulation sanguine). Lorsque le métabolisme au repas est au ralenti, vous perdez moins de poids malgré vos efforts. Ce qui suit s’appelle le cycle de la privation (frustration, excès, privation).